¿Cuáles son los tipos de colágeno y qué significa eso?Actualizado 3 months ago

Hay 28 tipos diferentes de colágeno, cada uno con funciones únicas y beneficios específicos.

De ellos, los tipos I, II y III son los más comunes y representan del 80 al 90 % del colágeno del cuerpo:

• El colágeno tipo I se encuentra principalmente en el tejido conectivo, como la piel, los huesos y los tendones.
• El tipo III a menudo se asocia con el colágeno tipo I. En otras palabras, si el Tipo I es Batman, el Tipo III es Boy Wonder (Robin).
• El tipo II está presente casi exclusivamente en el cartílago, en particular el cartílago articular o el cartílago entre los huesos (donde forman las articulaciones).

En ese sentido, los tipos I y III a menudo se usan para obtener beneficios de "belleza desde adentro", como promover la salud de la piel, el cabello y las uñas. Los tipos de colágeno I y III también apoyan la salud ósea. 

Por otro lado, el colágeno tipo II es la opción preferida cuando se trata de apoyar la salud de las articulaciones. Mientras tanto:

• El tipo V es esencial para la fibrilación de los tipos I y III, lo que significa que es esencial para la salud/formación óptima de la piel, y es un copiloto necesario para aprovechar al máximo los tipos I y III.
• El tipo X es un tipo raro de colágeno que es particularmente importante para la formación de hueso. En ese sentido, se combina muy bien con el colágeno tipo I y III para mantener huesos sanos.

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