¿Qué son los ácidos grasos Omega-3?Actualizado 7 months ago

Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos esenciales que deben consumirse a través de fuentes dietéticas. Los omega-3 juegan un papel vital en la salud cardiovascular, la función del sistema nervioso, el desarrollo del cerebro, la salud inmunológica, la estructura celular y el metabolismo. Desafortunadamente, la gran mayoría de las personas no consumen suficientes ácidos grasos omega-3 (particularmente en relación con su consumo excesivo de ácidos grasos omega-6) y, como resultado, la suplementación se considera fundamental para la salud en general.

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